Découvrir sa colonne vertébrale et en dissiper les tensions.
Agir sur la respiration, la libérer afin de laisser circuler l’énergie pour une détente profonde.
Selon vos besoins, je vous proposerai des mouvements debout, assise, couchée, à quatre pattes ou en tailleur.
Vous apprendrez à vous lever, vous coucher, vous asseoir dans le respect de votre corps, à vous étirer sur une chaise mais aussi vous tonifier et vous relaxer.
Vous développez votre conscience de vous-même et votre concentration.
Bienfaits
– Présence à soi
– Tonifier son corps
– Mobiliser ses articulations pour une meilleure souplesse
– Dissiper les tensions dans le bassin, bas du dos, l’abdomen, les omoplates, le cou…
– Relancer la circulation sanguine
– Libérer sa respiration, savoir l’utiliser lors de la naissance
– Connaître et adopter au quotidien des positions confortables, respectant votre corps et bénéfiques le jour de l’accouchement
– Cultiver la confiance et la sérénité pour soi et pour accueillir votre bébé
Tarifs
- Dans le cadre des préparations prises en charge : forfait de 10 séances comprenant 7 séances de préparation globale et 3 séances de yoga : 90 euros
- Si vous avez déjà accouché une première fois, un certain nombre de séances en préparation globale à définir ensemble, complétées par le yoga : forfait de 7 séances prises en charge : 35 euros
- En dehors de ce cadre et dès le début de votre grossesse :
. Séance d’essai 10 euros
. Carte de 5 séances 75 euros
. Carte de 10 séances 150 euros
Veuillez réserver en ligne. Si aucun créneau ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter car il m’est très facile d’ouvrir un nouveau créneau.
NB : Les séances à 12H30 démarrent à 12H15