Préparation par le Yoga

Préparation par le Yoga
Crédit photo : © Thierry Constantin-Blanc / Couleurs de vie
Profitez de cette période pour prendre soin de vous et vous sentir accompagnée et soutenue en pratiquant le yoga.
C’est un moment privilégié que vous vous offrez à travers la pratique du yoga prénatal au cours des séances de préparation à la naissance !
Accompagnée par votre sage-femme, vous développez votre présence à vous-même, vous vous tonifiez et vous mettez en lien avec votre bébé !

Dès le début de votre grossesse et jusqu’au terme, en petit groupe de femmes, vous pouvez pratiquez le yoga.
Dans la pratique du yoga de la femme enceinte, le chemin se fait pour chacune, à travers un jeu de postures et de mouvements  bien adaptés, en lien avec la respiration.

Découvrir sa colonne vertébrale et en dissiper les tensions.

Agir sur la respiration, la libérer afin de laisser circuler l’énergie pour une détente profonde.

Selon vos besoins, je vous proposerai des mouvements debout, assise, couchée, à quatre pattes ou en tailleur.

Vous apprendrez à vous lever, vous coucher, vous asseoir dans le respect de votre corps, à vous étirer sur une chaise mais aussi vous tonifier et vous relaxer.

Vous développez votre conscience de vous-même et votre concentration.

Bienfaits

        Présence à soi

        Tonifier son corps

        Mobiliser ses articulations pour une meilleure souplesse

        Dissiper les tensions dans le bassin, bas du dos, l’abdomen, les omoplates, le cou…

        Relancer la circulation sanguine

        Libérer sa respiration, savoir l’utiliser lors de la naissance

        Connaître et adopter au quotidien des positions confortables, respectant votre corps et bénéfiques le jour de l’accouchement

        Cultiver la confiance et la sérénité pour soi et pour accueillir votre bébé

 

Yoga prénatal bosquet
Crédit photo : © Thierry Constantin-Blanc / Couleurs de vie
Yoga prénatal
Crédit photo : © Thierry Constantin-Blanc / Couleurs de vie
Crédit photo : © Thierry Constantin-Blanc / Couleurs de vie

Tarifs

  • Dans le cadre des préparations prises en charge : forfait de 10 séances comprenant 7 séances de préparation globale et 3 séances de yoga : 90 euros
  • Si vous avez déjà accouché une première fois, un certain nombre de séances en préparation globale à définir ensemble, complétées par le yoga : forfait de 7 séances prises en charge : 35 euros
  • En dehors de ce cadre :

. Séance d’essai 10 euros

. Carte de 5 séances 75 euros

. Carte de 10 séances 150 euros

Veuillez réserver en ligne. Si aucun créneau ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter.

NB : Les séances à 12H30 démarrent à 12H15